2024년 9월8일 원주 국제 양궁장에서 개최된 전국 생활체육 양궁대회에서 유현호선수가 당당하게 우승 을 차지했습니다.

유선수는 올해 3월부터 저희 센터에서 스포츠심리 훈련을 받고 있는 선수인데, 이번 대회의 우승 비결로 심리 훈련의 중요성을 강조했습니다.

유선수가 경험한 심리 훈련의 효과와 그것이 경기 결과에 어떤 변화를 가져올 수 있었는지에 대해 정리해 보았습니다.

생활체육참가자는 전문 운동선수가 아니기때문에 비교적 자유로운 스케줄에 맞춰 자신의 체력과 필요에 따라 운동 강도를 조절합니다. 그런 이유로 체계적인 훈련에 집중할 수 없는 상태로 경기에 참여하는 경우가 생깁니다. 유선수의 경우, 꾸준한 훈련과 함께 이루어진 스포츠심리훈련은 경기 중 발생할 수 있는 심리적 압박감을 효과적으로 관리할 수 있었고, 이를 통해 꾸준한 성과를 낼 수 있었다고 평가했습니다. 특히 경기 후반부, 긴장감이 극에 달했을 때도 흔들리지 않고 수행에 집중해서 자신의 목표였던 우승을 차지할 수 있었습니다.