상담의 필요성

상담의 필요성Top Mental Coaching

얼마전 심리훈련 특강을 듣고
바로 이 훈련이 자신에게 꼭 필요한 것이라는 생각이 들었다고 합니다.

어린 운동선수시절을 너무나 힘들게 보낸 자신에게,
어느 순간 운동에 대해 자신감이 없어져 버린 자신에게,
보다 나아지고 싶은데,

조금의 도움만 받으면 좋아질 것 같은데,
그 방법을 찾지 못해 또다시 힘든 시간을 보내고 있는

성인이 된 자신에게 꼭 필요한 것!

상담과정을 통해
올바른 조력이 이루어질 수 있도록
최선을 다해야 할 것입니다.

운동을 하다 보면 한두 번 슬럼프가 오게 됩니다. 물론 자기 스스로 잘 극복하는 경우도 있지만, 심할 경우 슬럼프의 늪에 빠져 운동을 포기하는 경우도 발생하게 됩니다.

슬럼프라는 것은 자신의 능력 문제가 아닙니다. 이는 극심한 스트레스로 인한 심리적인 문제로 발생되기도 합니다. 오랜 시간 운동만 해 온 선수들의 경우 그 원인을 자신의 능력에서 찾고 스스로를 다그치기만 합니다. 절대 이렇게 해서는 슬럼프에서 벗어날 수가 없습니다.

슬럼프는 극복이 가능합니다. 다만 어떤 방향으로, 어떤 방법을 통해 현재의 상태를 개선할 수 있느냐가 굉장히 중요합니다.

심리상담을 통해 내가 몰랐던 현재의 상황을 직면하고 지금보다 나아질 수 있는 일에 집중할 때, 비로소 지금의 상황에서 조금씩 나아질 수 있는 상태에 이르게 됩니다.

상담을 진행하다 보면 슬럼프로 인해 심리적인 우울감을 호소하는 선수들을 자주 만나게 됩니다. 한 명이 아니라 여러 명이라는 것은 "나만이 아니라 모든 사람들의 상황이 될 수 있다"는 것입니다.

선수들은 연습 과정에서부터 지금 내가 하고 있는 일, 내가 해야 할 일에 에너지를 쓸 수 있도록 집중하는 훈련 과정이 필요합니다.

상황 대처 훈련을 통해 가장 중요한 순간 자신이 어디에 집중해야 할 지를 알고 훈련된 심리전략을 무의식적으로 활용하게 될 수 있습니다.

무의식적인 자동 플레이가 가능하도록, 신체훈련과 심리훈련 과정은 함께 이루어져야 합니다.

이것이 바로 최상수행을 위한 심리기술훈련 과정입니다.

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