< 태권도 선수들을 위한 스포츠멘탈코칭 >

2024년 9월 10일 청도 풍각중학교 태권도 선수들을 대상으로 스포츠멘탈코칭을 진행했습니다.

풍각중학교 태권도부는 2024년 5.18 민주화 항쟁 전국 태권도 대회에서 여중부 종합 우승을 거둔 실력 있는 팀으로, 이번에 스포츠멘탈코칭 특강을 요청하여 체전 대비 심리훈련을 진행하게 되었습니다.

태권도는 고도의 집중력, 빠른 판단력, 그리고 강한 정신력이 요구되는 스포츠이기 때문에, 경기에 대한 철저한 준비와 경기 중 발생하는 다양한 상황에 효과적으로 대처할 수 있는 훈련이 필요합니다.

특히, 경기 전후로 발생할 수 있는 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 학생선수들의 수행 향상을 위해 필수적인 요소입니다. 각성 조절 훈련을 통해 스트레스를 줄이고 심리적 안정감을 찾는 방법에 대한 훈련법을 소개하였습니다.

또한, 명확하고 구체적인 목표 설정은 선수들에게 동기부여를 강화하고 경기 준비에 있어 방향성을 제공합니다. 장기적 목표(예: 올림픽 출전)와 단기적 목표(예: 주간 훈련 목표)를 함께 설정하여 성취감을 높이는 것이 중요합니다.

10월에 있을 전국체전을 대비해서 선수들이 훈련에 집중할 수 있는 과정 목표 설정과 평가 방법에 대해 교육하였습니다.

이러한 스포츠심리훈련은 선수들의 경기력 향상뿐만 아니라 경기 중 심리적 안정을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있으므로 훈련 때부터 꾸준하게 적용하는 것이 가장 중요합니다.

집중해서 열심히 참여한 학생선수들 수고 많았습니다.

제105회 전국체육대회 파이팅!

​

#풍각중학교태권도부 #운동선수 #스포츠멘탈코칭

#운동선수멘탈관리 #스포츠심리훈련

#탑멘탈코칭 #스포츠심리센터