운동선수 최상수행을 위한 핵심전략ㆍ스포츠심리훈련ㆍ대구시체육회ㆍ스포츠매거진ㆍ운동선수상담전문센터
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작성자탑멘탈코칭 스포츠심리센터 (220.♡.0.33) 작성일 24-05-16 09:07본문
<대구시 체육회 스포츠과학 매거진 >
제104회 전국체육대회가 10월13일부터 전남 목포시에서 개최됩니다. 저희 센터에서는 이번 체전을 대비하여 '운동선수 최상 수행을 위한 핵심 전략'으로 '스포츠심리기술 훈련'에 대한 설명과, 현재 선수들에게 제공하고 있는 심리훈련 프로그램에 대해 소개하게 되었습니다. 또한 지금까지의 성장사례도 스포츠과학 매거진에 함께 담았습니다.
지금도 많은 선수들이 체력과 기술 향상을 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그런데 시합 상황에서 발생되는 예상치 못한 일들에 대한 대처 훈련은 중요하게 생각하지 않고 있습니다.
'연습을 시합처럼, 시합을 연습처럼'의 일관성 있는 경기모습을 위해서는 평소 신체 훈련과 함께 심리훈련이 병행되어 져야 합니다. 시합상황에서의 자기조절 능력은 심리훈련을 통해 향상 시킬 수 있습니다.
성공한 운동선수는
물리적 기량만 뛰어난 것이 아니라
정신력에서도 승리한다.
끝없는 훈련으로 근육을 단련하는 동시에
경기에서 이기는 자신의 모습을
끝없이 마음에 새긴다.
승리하는 내 모습을 상상하자.
스스로에게 주문을 걸자.
그대로 이루어진다.
THE ANSWER
저희 센터에서는 체전 대비 심리훈련으로 개인 상담 프로그램과 팀 상담 프로그램을 진행하고 있습니다.
이번 전국체전에서 선수들이 우수한 성적을 거두는데 일조할 수 있기를 바랍니다.
- 탑멘탈코칭 스포츠심리센터 -
[이 게시물은 탑멘탈코칭 스포츠심리센터님에 의해 2024-07-22 19:45:07 상담사례 및 특강에서 복사 됨]
